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  • Joshin Sensei

Pour une année légère -

La situation est pesante en ce moment, alors, allégeons-nous!


2022, « Depuis que j’ai abandonné cette petite chose qu’on appelle le moi, je suis empli par l’univers entier.. » Et si on commençait par ouvrir les mains et laisser partir un peu de ce qui nous attache, nous encombre, dans nos placards comme dans nos têtes ; dans nos façons de faire comme dans nos façons de penser...

Légère.. ;comme l’espace, le vent…une balade, une danse... "Semelles de vent..."

Nouvelle année, allégez-vous! Vous pourriez:


D’abord :

• vider vos placards et donner la moitié de ce que vous y trouverez- comme le dit une dame japonaise, mais on ne s’arrête pas là.

• décider qu’au moins un jour par semaine vous n’allumerez ni portable ni ordi

• manger moins

• oublier la viande et l’alcool une semaine sur deux- Ok une sur trois ?!


Puis : faire le ménage dans votre tête: qu’y a-t-il que vous pourriez laisser partir…?

• par exemple lâcher vos vieilles rancunes, vos colères, votre apitoiement sur vous-même. • dire pardon, à vous d’abord tout haut, à d’autres sans doute ensuite tout haut ou tout bas


Et :

• penser à remercier tous les jours, pour tout ce qui vous a été donné, regardez bien, vous allez trouver tant de choses

• respirer ou tout au moins vous apercevoir que vous respirez

• pratiquer le « pausing » au milieu de votre travail, dans le métro, en arrivant chez vous, quand l’irritation monte

• sourire quand une voiture vous fait une queue de poisson, quand quelqu’un passe devant vous à la poste, quand la dernière place de parking vient d’être prise sous votre nez


Enfin

• réussir à mettre zazen régulièrement dans votre quotidien, ce qui fait que toutes les résolutions ci-dessus seront accomplies sans effort

• vous sentir si bien en étant tellement plus léger que vous vous demanderez pourquoi vous avez tant attendu pour changer votre vie…


Lundi :« Chaque jour est un voyage » dit Basho. Savez-vous voyager léger le voyage de votre vie ?




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